Холестерин с греческого языка переводится как «твердая желчь». И это уже говорит о многом. Из данного материала формируются атеросклеротические бляшки, которых боятся практически все.
Холестерин является одним из важнейших компонентов нашего организма. Он играет важную роль в формировании клеточных мембран, синтезе гормонов, витаминов D и желчных кислот. Пользу холестерина можно увидеть в его участии в процессе строения клеточных структур. Благодаря холестерину, клеточные мембраны остаются гибкими и прочными, обеспечивая нормальное функционирование клеток. Он важен также для процесса продукции половых гормонов: эстрогенов, тестостерона, а также кортизола.
Но это простому человеку знать не важно, даже не интересно. А вот то, что холестерин является исходным веществом для синтеза желчных кислот, которые помогают пищеварению, знают практически все. И если его не хватает, то ощущаешь всем животом и телом.
Это часто бывает, когда человек особо ретиво борется с избытком холестерина, так как повышенное содержание его приводит к болезням, которые «на слуху» у всех. Борются, борются…холестерина становится слишком мало. Мало, кто знает, что 4/5 холестерина вырабатывается печенью и только 1/5 поступает с пищей. Поэтому, зачастую и борьба с повышенным содержанием может привести к обратным эффектам, так не достаточно учитывается роль и состояние печени.
Справедливости ради, пусть лучше его будет меньше нормы, лекарства помогут пищеварению. Гораздо опаснее выглядит его повышенное содержание.
Высокий уровень холестерина в крови может привести к серьезным заболеваниям, самыми известными из которых являются атеросклероз и инсульт. Данные заболевания, как и некоторые другие объединяют в сердечно-сосудистые (ССЗ). А это, на всякий случай, лидер по причинам смертности в мире. 33-35% от общего числа по данным ВОЗ приходится на заболевания системы кровообращения. Это очень много. А холестерин как раз тот элемент, который влияет на функционирование данной системы.
Кому особенно необходимо контролировать содержание холестерина?
Если человек здоров, как ему кажется, то он может даже не подозревать о «цифрах холестерина» в организме. Советуем профилактические осмотры в комплексе с изучением своего состава крови. Даже «обычные» перенесенные заболевания (простуды, например) могут изменить картину крови. А предупрежден, значит вооружен. Пару часов драгоценного времени точно избавит от не нужных проблем.
Особенно тщательно и регулярно проводить измерения этого показателя нужно тем, кто болеет гипертонией, у кого отмечаются проблемы с сердцем и сосудами. Кроме того, показания для проведения регулярных анализов имеют следующие категории:
- курящие люди;
- те, кто болеет гипертонией;
- люди с избыточным весом;
- пациенты, болеющие недугами сердечно-сосудистой системы;
- те, кто предпочитает малоподвижную жизнь;
- женщины после менопаузы;
- мужчины после достижения 40-летнего возраста;
- пожилые люди.
Формула крови, в том числе и содержание холестерина, определяется биохимическим анализом крови. Как сдавать кровь на холестерин? Анализы эти проводятся практически в любом лечебном заведении или в спец пунктах по забору материалов для анализа. Сдается кровь натощак (10-12 часов не кушать перед анализом), исключить физические нагрузки перед этим (утренние пробежки, зарядки и тп)
Есть еще одноразовые тест-полоски, которые просты в использовании. Данный анализатор используют люди с сахарным диабетом нарушениями липидного обмена.
Понятие нормального содержания холестерина в крови различно в зависимости от возраста и пола. Предлагаем вам ознакомится с таблицами. Как нам кажется, данный формат наиболее удобен.
Советуем, сохранить его, точно пригодится.
Норма содержания холестерина для женщин
Норма содержания холестерина для мужчин
Таким образом, поддержание здорового уровня холестерина может иметь положительное влияние на здоровье полости рта. Периодические консультации с врачом, правильное питание и активный образ жизни способствуют общему здоровью.
Примерная диета при повышенном холестерине
В ее условиях разобраться несложно. Достаточно ограничить или не потреблять продукты с насыщенными жирами. Учтите некоторые важные рекомендации:
- существенно снизить в рационе количество животных жиров;
- уменьшить порции жирного мяса, снимать кожу из птицы перед потреблением;
- снизить порции сливочного масла, майонеза, сметаны с высокой жирностью;
- предпочесть вареные, а не жареные блюда;
- яйца есть можно, не злоупотребляя;
в рационе должен содержаться максимум здоровой клетчатки (яблоки, свекла, бобовые, морковь, капуста, киви и др.);
полезно потреблять растительные масла, рыбу
Исходя из описанного выше, можно сказать, что холестерин является важным компонентом в организме, однако, его уровень нужно контролировать, чтобы избежать возможных негативных последствий. Помните о здоровом образе жизни и правильном питании.
И не много о «шкурном», о стоматологии. Холестерин, хотя и не является прямо связанным с стоматологией, играет важную роль в общем здоровье человека, что в свою очередь влияет на состояние зубов и полость рта.
Исследования показывают, что высокий уровень холестерина может быть связан с воспалением десен и другими проблемами в полости рта. Воспаление десен, или пародонтит, может привести к потере зубов и воспалению других тканей рта. Таким образом, контроль уровня холестерина имеет значение для поддержания здоровья десен и общего здоровья полости рта.
Кроме того, некоторые лекарства для снижения уровня холестерина могут оказывать побочное влияние на состояние полости рта и возникновение стоматологических заболеваний. Не стоит решать одну проблему, чтобы заработать другую. Напоминаем, все взаимосвязано. И очень важно находить разумный баланс. И это уже касается не только стоматологии.
